
5 consejos para mejorar tu técnica de running
La forma de correr de cada uno depende de su estructura corporal, fuerza y debilidades. Tanto si corres hace tiempo como si te has iniciado en ello, te damos 5
El deporte es vital para una vida sana. ¡Descúbrelo con Galletas Gullón!
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Se ha puesto de moda diferentes métodos de entrenamiento de alta intensidad, muchos de ellos tienen nombres en inglés y son siglas: HIIT, HIT, SIT, RST, HIFT… ¿qué significan todas
La hipoxia es un método de entrenamiento muy popular entre los alpinistas, ya que les permite simular las condiciones de los lugares con gran altitud a los que suelen ascender.
Lo reconocemos: cuando hace frío, salir a hacer deporte al aire libre nos da pereza. Pero es importante seguir con las rutinas deportivas para mantenernos en forma, o de lo
La alimentación es uno de los pilares fundamentales que componen un estilo de vida saludable. Junto con el deporte y el bienestar emocional, incorporar a nuestra rutina diaria una alimentación
Después del verano, con el calor y los días de descanso, queremos volver a ponernos en marcha. Septiembre marca el mes de los inicios, de volver a los estudios, al
Es el momento de tomar el sol, disfrutar de la piscina y la playa, viajar o simplemente desconectar del trabajo con unas merecidísimas vacaciones. Pero, aunque sigue estando muy extendido
Hacer ejercicio es muy importante para el cuerpo, y con solo 30 minutos al día puedes ver cambios importantes en tu salud. Quizás para muchas personas ese tiempo es una
Al inicio de este año 2022, te propusimos un reto para ayudarte a conseguir un estilo de vida saludable. En nuestro reto trimestral te damos consejos para ir aumentando, progresivamente,
Las largas jornadas que pasamos sentados en la oficina, el coche y el sofá no son nada beneficiosas para nuestras articulaciones. Todas esas horas invertidas en una silla nos van