Ejercicios para fortalecer las piernas
Si pensamos en los distintos tipos de cuerpo que existen y la belleza diversa que hay en ellos descubrimos que no podemos encajar a todas las personas dentro de un
Deporte
El deporte es vital para una vida sana. ¡Descúbrelo con Galletas Gullón!
Las 10 reglas imprescindibles de la nutrición deportiva
Seas principiante, o profesional, en el mundo del deporte una alimentación adecuada ha demostrado mejorar el rendimiento sea cual sea el nivel en el que se practique el ejercicio. Además,
Calistenia: aprende a entrenar con tu propio peso corporal
En los últimos años, miles de personas de todo el mundo se han interesado por la actividad física. Practicar cualquier tipo de ejercicio es la mejor manera de bajar de
Conoce las vías verdes de España
Por fin vemos cómo nuestras vidas vuelven, poquito a poco, a la normalidad. Poder salir a caminar o a hacer deporte ha sido uno de los deseos más codiciados durante
Tonifica brazos y piernas sin salir de casa
La falta de actividad física puede ser una de las consecuencias del confinamiento por el Covid-19. Sin embargo, fortalecer nuestro cuerpo en casa, además de ser muy sano, puede ser
Entrenamiento para hacer en casa
La falta de tiempo, principalmente, y el dinero son la coartada perfecta para justificar que no podemos hacer deporte. Pero la tendencia está cambiando y cada vez son más las personas
¿Cuándo es el mejor momento para hacer deporte?
La respuesta que seguramente estarás pensando es: cuando me venga mejor. Pero si eso fuera así, el artículo sería muy corto. En realidad, hay unos beneficios de practicar deporte por
El entrenamiento a intervalos para tonificarse
Realizar ejercicio quiere decir tener un objetivo. Siempre intentamos superar nuestra propia marca personal. Por ejemplo, que podamos correr bien durante 45 minutos, o que podamos soportar más peso durante
Etapas de la alimentación cuando haces running
El running es un deporte que cuenta cada día con más adeptos. Cada vez es más frecuente ver por las calles de nuestra ciudad gente trotando, ya sea sola o
Reto: 10.000 pasos al día, activa tu cuerpo
Mantener un estilo de vida saludable, una alimentación equilibrada y realizar ejercicio de forma regular es la mejor opción para sentirnos bien. ¿Conoces el reto de los 10.000 pasos al