La avena es, sin duda, uno de los alimentos que más popularidad ha ganado en los últimos años. Es rica en fibra, vitaminas y minerales. Su consumo se asocia a beneficios para la salud, así que no extraña que se considere un super alimento. Ahora bien, ¿cuánto sabes sobre la avena? Te invitamos a jugar…
En una sociedad en la que cada vez somos más conscientes del impacto que la alimentación y el estilo de vida tienen para nuestra salud, la forma en que comemos ha ido cambiando. Los alimentos con un elevado valor nutricional han ido ganando presencia en nuestras dietas, especialmente por su papel en la prevención de…
Una alimentación equilibrada es aquella que nos aporta todos los nutrientes necesarios para que nuestro cuerpo funcione de manera óptima. Según la OMS, mantener una dieta sana a lo largo de nuestra vida contribuye a reducir el riesgo de malnutrición y de enfermedades como la diabetes o accidentes cardiovasculares. Eso implica, por lo tanto, que…
