Cuando empezamos una rutina de ejercicio desde cero puede ser un desafío, pero también una de las decisiones más saludables que puedes tomar para tu bienestar físico y mental. Desde mejorar nuestra salud cardiovascular hasta reducir el estrés, practicar actividad física a diario es fundamental para llevar una vida más saludable y equilibrada. Si eres…
Cuidar nuestro cuerpo es fundamental. Con ello tendrás una condición saludable, equilibrada, fuerte. Esto es gracias a una alimentación variada y nutritiva, un descanso adecuado y a la realización de actividad física, concretamente a los ejercicios para tonificar los brazos. A cierta edad, los brazos pierden fuerza y aparece la flacidez. Al ejercitar tusmúsculos, además…
¿Cada día te sientes más cansado al levantarte? Tranquilo, diversos estudios afirman que la inercia o «embriaguez del sueño» hacen que despertar sea lo más difícil de la jornada. En realidad, y si te lo propones, es fácil empezar el día con energía sea la estación del año que sea. Te damos algunos sencillos consejos…
