Cumplir 40 no es lo mismo que cumplir 20. Ni en energía, ni en horarios… ¡ni en alimentación! Y, sin embargo, muchas personas siguen comiendo como si nada hubiera cambiado. Luego puede llegar el cansancio, el aumento de peso, los problemas digestivos, y nos preguntamos qué estamos haciendo mal. No se trata de hacer dietas…
El verano, con las vacaciones y las comidas fuera de casa, revoluciona las rutinas que tanto nos cuesta mantener durante el año. Septiembre es, para muchos, el comienzo de año. Volvemos a retomar los viejos hábitos y nos planteamos nuevos propósitos que nos gustaría cumplir. ¿Por dónde empezamos? ¿Cómo volvemos a las rutinas de alimentación…
¿Cada día te sientes más cansado al levantarte? Tranquilo, diversos estudios afirman que la inercia o «embriaguez del sueño» hacen que despertar sea lo más difícil de la jornada. En realidad, y si te lo propones, es fácil empezar el día con energía sea la estación del año que sea. Te damos algunos sencillos consejos…
Las algas llevan unos años siendo un alimento de moda. La popularización del sushi y la cocina japonesa hizo que casi todos nosotros probásemos las algas por primera vez: en los makis, dentro de la sopa de miso, o como ensalada. Actualmente las algas se pueden comprar en muchos supermercados, e incluso existen algas “de…
