¿Te sientes a menudo hinchado, con digestiones pesadas o con poca energía aunque duermas bien? Puede que tu cuerpo esté lidiando con algo más silencioso de lo que imaginas: la inflamación crónica de bajo grado, algo cada vez más común que se relaciona con nuestro estilo de vida actual. La buena noticia es que puedes…
Cuando empezamos una rutina de ejercicio desde cero puede ser un desafío, pero también una de las decisiones más saludables que puedes tomar para tu bienestar físico y mental. Desde mejorar nuestra salud cardiovascular hasta reducir el estrés, practicar actividad física a diario es fundamental para llevar una vida más saludable y equilibrada. Si eres…
El verano, con las vacaciones y las comidas fuera de casa, revoluciona las rutinas que tanto nos cuesta mantener durante el año. Septiembre es, para muchos, el comienzo de año. Volvemos a retomar los viejos hábitos y nos planteamos nuevos propósitos que nos gustaría cumplir. ¿Por dónde empezamos? ¿Cómo volvemos a las rutinas de alimentación…
