A lo largo del día es importante hacer varias ingestas de comida. El desayuno, la comida y la cena deben ser ingestas más grandes y a media mañana y a media tarde se puede optar por opciones de picoteos, como los que te explicaremos a continuación. ¡Descubre las deliciosas propuestas de snacks divertidos que recomendamos para tus peques!
¿Cuáles son las mejores opciones para tomar entre horas?
Es importante adecuar la toma de media mañana y media tarde a las necesidades de cada niño. Factores como la actividad física que realicen y de cómo sean el resto de las tomas durante el día, puede determinar la cantidad y el tipo de alimentos a consumir como snacks entre horas.
A aquellos niños que por ejemplo hagan un desayuno muy pequeño a primera hora, porque no tienen mucho apetito, podemos ofrecerles snacks a media mañana más grandes, y a los niños que tengan una actividad física intensa durante la tarde, también podemos darles snacks más contundentes a media tarde.
Toma nota de diferentes opciones de snacks divertidos para niños y adecua la cantidad y el tipo de opciones a ofrecer, en función de las necesidades de tus peques.
Diez opciones de snacks divertidos para niños
A continuación, te mostramos diez opciones de snacks que pueden servir tanto para media mañana como para media tarde.
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Sándwich de rodajas de manzana con crema de cacahuete
Pela la manzana, quítale el corazón y córtala a rodajas. Unta una rodaja con un poco de crema de cacahuete y junta dos rodajas a modo de sándwich.
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‘Leche de tiburón’ con plátano, canela y nuestras Hookies Sharkies sin gluten.
Prepara un batido casero con leche, plátano y una pizca de canela y resérvalo en la nevera para servirlo frío. El plátano y la canela le darán un toque dulce delicioso sin la necesidad de añadirle azúcar. Sírvelo en un cuenco y deja que nuestros sharkies de chocolate naden libremente ¡seguro que les encantará!
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Batido de pera, copos de avena y leche.
Un batido puede ser una opción ideal como tentempié para media mañana o media tarde. Si estás fuera de casa lo puedes llevar en un vaso con tapa hermética y disfrutarlo en cualquier parte.
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Gajos de mandarina bañados con chocolate.
¡Una opción para un día especial! Pela unas mandarinas, úntalas por la mitad con una fina capa de chocolate negro deshecho y finalmente disponlas sobre una bandeja cubierta con papel de horno. Deja enfriar hasta que el chocolate se endurezca.
¡Una opción estupenda para un día que apetezca el dulce!
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Mini Cereales Angry Birds con batido de cacao casero
Prepara un batido de cacao triturando: leche (o la bebida vegetal que te guste), 1 dátil para endulzar y cacao en polvo.
Acompaña con las deliciosas galletas Mini Cereales Angry Birds.
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Pinchitos de uva con queso.
Con ayuda de unos palillos prepara unos pinchitos con trocitos de uva y dados de queso.
Parte las uvas por la mitad y quítales las pepitas para facilitar el consumo de los pinchitos.
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Hookies Mini Cacao con ensalada de frutas
Prepara una ensalada de frutas eligiendo las 3 variedades que más te gusten (por ejemplo, plátano, kiwi y manzana). Acompaña tu ensalada de frutas con unas galletas Hookies Mini Cacao.
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Fruta deshidratada y frutos secos.
Prepara un bol (o tupper si es para llevar) con una mezcla de fruta seca al gusto (pasas, orejones, mango deshidratado…) y frutos secos (nueces, almendras, piñones, avellanas…). Una combinación deliciosa. Prueba la combinación de mango y pipas de calabaza y sorpréndete.
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Pancakes caseros de plátano y avena.
Prepara los pancakes triturando 1 plátano, 85 g de avena, 180 ml de leche y 1 huevo. Deja reposar la masa durante 30 minutos y finalmente haz pancakes en una sartén antiadherente pintada con una fina capa de aceite de oliva.
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Rollitos de jamón dulce y queso
Simple y rápido de preparar. Haz rollitos de jamón dulce y queso al gusto.
¿Qué snack vas a preparar primero? Esperamos haberte dado buenas ideas de snacks y que te animes a probarlos en familia.
