Consejos para cenar bien

¿Cuántas veces habrás escuchado que cenar fruta adelgaza? ¿Y cuántas veces habrás escuchado que tomar fruta como postre en la cena engorda? La cena es, para muchos, la última comida que hacemos antes de acostarnos. Quizás por eso damos más importancia a lo que comemos, a pesar del sinfín de mitos y falsas creencias que…