Si estás buscando ideas de snacks saludables y sin complicaciones, estás en el lugar correcto. En este artículo te compartimos 3 recetas dulces y 1 receta salada con tortitas Vitalday de Gullón que no requieren más esfuerzo que el de juntar los ingredientes. Son perfectas para el desayuno, la merienda o un snack rápido entre…
Seguro que has oído mil consejos sobre cuántas veces comer al día: ¿Cinco? ¿Cada tres horas? ¿Sólo cuando tienes hambre? ¡Es hora de aclararlo! Vamos a desmontar mitos y darte información para que tomes las mejores decisiones para ti. ¿Cuántas veces al día deberías comer? La respuesta no es única ni universal. Aunque en general…
El verano, con las vacaciones y las comidas fuera de casa, revoluciona las rutinas que tanto nos cuesta mantener durante el año. Septiembre es, para muchos, el comienzo de año. Volvemos a retomar los viejos hábitos y nos planteamos nuevos propósitos que nos gustaría cumplir. ¿Por dónde empezamos? ¿Cómo volvemos a las rutinas de alimentación…
Una alimentación equilibrada es aquella que nos aporta todos los nutrientes necesarios para que nuestro cuerpo funcione de manera óptima. Según la OMS, mantener una dieta sana a lo largo de nuestra vida contribuye a reducir el riesgo de malnutrición y de enfermedades como la diabetes o accidentes cardiovasculares. Eso implica, por lo tanto, que…
