Alimentos que ajudam a cuidar da sua pele
Certamente que já ouviu dizer, em muitas ocasiões, que o consumo de determinados alimentos faz com que a sua pele esteja mais bem cuidada, que não envelheça tão rapidamente. Mas
Curiosidades sobre bolachas que nao conhece
Com chocolate, passas, frutos secos, redondas, quadradas ou em forma de animais… As bolachas são um alimento sem um padrão de apresentação fixo e podem conter diferentes características com as quais nos surpreendem. Mas, o que sabe sobre as bolachas? Quando
Por uma alimentação saudável… e sustentável!
Comer é algo básico e fundamental que todos nós fazemos ao longo do dia. Uma alimentação saudável irá proporcionar-lhe todos os nutrientes necessários para manter uma boa saúde. Mas a
Pratique o seu bem-estar: ioga e mindfulness
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Está a pensar em fazer algum passeio em breve? Ajudamo-lo(a) a preparar a mochila e a elaborar uns snacks para ganhar energia pelo caminho. O que pôr na sua mochila
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O treino intervalado para se tonificar
Realizar exercício significa ter um objetivo. Tentamos sempre ultrapassar a nossa própria marca pessoal. Por exemplo, que possamos correr bem durante 45 minutos, ou que possamos suportar mais peso durante